时间:2022-05-31 10:02:50作者:大毛
腰背肌康复训练多图详解(飞燕/小飞燕/拱桥五点锻炼法)
还有一招是 "飞燕式":身体俯卧,将双手,双脚,头部一齐抬起.
快给椎间盘减减压!教你几个简单动作缓解颈,腰不适
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