飞燕式锻炼

【图】飞燕式锻炼怎么做? 小编教你更好练习背肌

动作一:飞燕式上肢问题简单来说就是,胸部肌肉过于紧张,背部肌肉长期

【图】小燕飞的姿势 运动达人的健身秘籍

仰卧位进行的五点支撑拱桥式及俯卧位进行的头胸后伸法,飞燕式等方法