时间:2022-06-02 04:13:59作者:大毛
4.仰卧束角式(supta baddhakonasana)
1,仰卧束角式-保持3-5分钟
此外,仰卧束角式还能平复心情,缓解焦虑,所以晚上睡觉前也可以练习
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