五毛美图【俯卧抬腿正确动作图解】包含5.俯卧抬腿,【俯卧后抬腿】主要锻炼臀肌及大腿后侧,使臀部上翘,收紧,臀部训练动作分解:俯卧支撑抬腿,2,臀部强化运动——俯卧抬腿等图片的集合。