抱膝卷腹

卷腹摸膝俯卧撑于垫上,腰背挺直,从侧面看身体成一条直线,双手撑于

摸膝卷腹 20个 动作要领:抬起上身,双手触碰膝盖后复原

为了保证动作安全有效,建议用摸膝卷腹代替仰卧起坐.

编辑 搜图动作3:卷腹摸膝编辑 搜图除了运动时注意和准备外,还可以在