完成 卷腹 27个 卷腹摸膝20 90°卷腹15

懒人瘦腰收腹必备动作,卷腹摸膝讲解示范,你的肉肉都被吓到了

摸膝卷腹 仰躺于瑜珈垫上,双膝并拢弯曲,双手往膝盖方向伸直,使用小腹