五毛美图【大腿外侧拉伸】包含动作如下 注意事项:泡沫滚轴放松肌肉和筋会比较疼,尤其是大腿外侧,肌肉紧张显小腿粗小腿拉伸图解告别疙瘩腿,10个疏通全身堵塞的拉伸动作纾解一整天的疲劳,(这几个动作基本能拉伸到大腿和小腿的前测和后侧)等图片的集合。