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单腿前压腿

时间:2022-07-08 07:38:15作者:大毛

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(一)基本功:半竖叉压前腿,压后腿,前压腿,旁压腿,蝴蝶胯,青蛙胯,趴

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压腿组合

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2单脚支撑压腿,静止40秒,换腿. 动作要求:膝盖伸直

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每次舞蹈前都要先放松腿,压腿以防肌肉拉伤.

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