时间:2022-09-16 16:11:43作者:大毛
7.梨状肌拉伸(每边各20秒)
臀大肌(被动拉伸)
臀大肌
臀部肌群拉伸:2个动作推荐
每天5分钟拉伸臀大肌,舒缓臀部肌肉,特别适合办公室久坐一族
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