动作2 / 哑铃俯身臂屈伸

不论是坐姿划船动作,还是高位下拉动作,亦或者是单臂哑铃划船动作,都

屈膝,俯身直到躯干前倾至少约60度,双手拳眼相对持哑铃下垂,手肘微屈

名师选出三篇优秀考场作文,同一题目,不同角度,快给孩子学习

动作二:俯身哑铃划船