而连接它的,又是一堆堆很复杂的肌群: 三角肌自己,就有三个束,三个头

注意这几点细节,掌握三角肌后束的训练要领,三个动作练出虎头肩

三角肌是个"坏孩子",请孤立他.

想要拥有宽肩,三角肌中束训练是关键,5个侧平举动作就有效果_手机搜狐

三角肌中束强化训练哑铃侧平举