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前压腿双腿

时间:2022-09-01 07:42:16作者:大毛

五毛美图【前压腿双腿】包含前压腿的时候脚背最大限度绷直 膝盖伸直不可以弯曲 用下巴去贴住小腿,压腿:膝盖不能弯曲,肚子找腿,前压腿 10个,怎么压腿能把筋撑开有哪些技巧等图片的集合。
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每次舞蹈前都要先放松腿,压腿以防肌肉拉伤.

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再练习腿,踢腿,压腿,耗腿,每个练习5分钟

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单腿前压腿

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【舞蹈课堂】地面部分——前压腿

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前压腿~宝贝们在练习的时候双腿要贴地面双勾脚身体直立向前下压用

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