时间:2023-03-04 23:39:37作者:大毛
中握距杠铃卧推动作说明
调节板凳,角度与上斜杠铃卧推一样,做史密斯卧推,每组同样也是8个.
上斜卧推标准动作
斜上杠铃卧推
中握距哑铃卧推的动作要领
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