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双手前平举

时间:2022-08-02 13:06:35作者:大毛

五毛美图【双手前平举】包含双哑铃前平举动作图解: 1,双手各持一只哑铃,身体,哑铃侧平举,哑铃前平举训练容量如何选择?呼吸方法是怎样的?变式动作有什么,第一项运动是哑铃前平举,我们需要以双手正握哑铃,深吸一口气,以肩部等图片的集合。
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超级组 :坐姿哑铃推举 哑铃前平举

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前平举(宽)双手不要挨住身体.会刺激到中前束

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哑铃前平举双手拿着哑铃,放在身体前面的位置位置,掌心朝向自己身体.

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哑铃站立前平举

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