站姿杠铃片前平举

三角肌前束:杠铃片前平举

上斜杠铃片前平举

杠铃前平举

正立划船,前平举哑铃是主要练哪里呢?举杠铃又是练哪里?

肩部,哑铃,三角肌,斜方肌,杠铃,手臂

杠铃前平举三角肌★ 三角肌使用杠铃就可以锻炼到全身肌肉,k妹将

杠铃上斜卧推 incline barbell bench press

五 杠铃窄握前平举