五毛美图【前平举】包含哑铃前平举,【动作教学】哑铃交替前平举侧平举,哑铃前平举训练容量如何选择?呼吸方法是怎样的?变式动作有什么,保持山立功站好.抬双臂,掌心向下,前平举,正常呼吸.等图片的集合。