五毛美图【腹背肌动作】包含练腹肌又不伤腰的动作图解_背部,如何练好健身动作之腹肌动作超详细版,10 个简单的动作来消除背痛,并同时锻炼你的腹肌,我们之前介绍过,垂悬卷腹是腹肌下部的最优动作,不过等图片的集合。