时间:2022-09-12 10:57:37作者:大毛
久坐腰部臀部酸痛,腰间盘突出,腰肌劳损,梨状肌综合征,要全方位拉伸好
侧腹的拉伸,可以参考腰方肌的拉伸.
每天腘绳肌拉伸5分钟,腰不酸了,背不痛了,效率高了
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/541880.html