前腿要求膝盖下压,手交叉超过脚尖,身体向前延长,用下巴去找脚,记得勾
这个月要我们勾脚压前腿(前屈)真的特别痛
压旁腿/左右脚各30个数
其它 【闪闪舞蹈中国舞一级班】腿部练习 写美篇压正腿:勾脚 背挺直
基本功动作,基本站姿坐姿) 2:基本功动作(压脚趾,勾绷脚,压垮,压前腿
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