幼儿班基训课 写美篇旁开腿压旁腿 动作要求: 双腿外开120度勾脚,压腿

2,压竖叉练习.

基本功动作,基本站姿坐姿) 2:基本功动作(压脚趾,勾绷脚,压垮,压前腿

第三步:(加强)勾绷脚压前腿 脚下垫瑜伽砖,做法及训练数量同上

勾脚竖叉训练