时间:2022-09-21 06:36:09作者:大毛
小编在这里为大家推荐两个非常简单的动作,站姿前平举和坐姿哑铃推举
哑铃堪称是增肌利器塑型神器但训练动作的正误你知多少
站姿锤式哑铃弯举 ▼
哑铃俯身飞鸟,站姿哑铃侧平举,让你轻松练就三角肌
站姿斜角dota2弯举
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