五毛美图【米饭gi值】包含米饭,馒头,面条哪个升血糖更快?在回答这个问题前,我们先来了解gi值.,米饭,馒头,还是面条?糖尿病患者应该怎么吃主食?_手机搜狐网,日常吃的米饭的gi值通常在70-80左右,白米饭的各项数据列在了第一位,以便比较等图片的集合。