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哑铃划船动作要领

时间:2022-08-23 05:40:21作者:大毛

五毛美图【哑铃划船动作要领】包含四. 单臂哑铃划船:每边各10个杠铃单腿硬拉:哑铃单腿硬拉:三.,俯身哑铃划船:中背部锻炼_锻炼动作_健身指南,哑铃反手划船,哑铃训练—前俯划船等图片的集合。
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动作要领保持背部挺直,上体静止,背阔肌收缩,双臂向体侧拉动哑铃至

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8:单臂哑铃划船

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不论是坐姿划船动作,还是高位下拉动作,亦或者是单臂哑铃划船动作,都

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