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腹部拉伸动作

时间:2022-06-01 17:14:06作者:大毛

五毛美图【腹部拉伸动作】包含双手将上半身撑起,用力拉伸腹部 挺胸 呼吸 全程保持均匀呼吸 动作,7,腹部拉伸 此动作对腹部拉伸有很好的效果,小编每次练完腹部都会用,3,腹部拉伸,③腹直拉伸 直臂放在身体两侧支撑,放松腹部下塌下垂,膝盖到大腿中部等图片的集合。
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4个动作不仅长高还瘦腿~ 最重要的还是要经常拉伸自己的韧带,让身体的

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教你两个简单的腹部拉伸动作,下次练完腹肌务必拉伸一下!

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腹部拉伸 20秒

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这时可以进行静态伸展的拉伸动作,静态伸展可纾缓肌肉紧张,将肌肉

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腹部拉伸主要是拉伸咱们腹部的肌肉,这种动作的动作要领是,最初咱们

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