五毛美图【大飞鸟训练动作图解】包含哑铃飞鸟图解,哑铃飞鸟标准动作,哑铃飞鸟的正确姿势-乐哈健康网,6 练习动作三:哑铃飞鸟 4-6组*10-12rm,平卧哑铃飞鸟是单独锻炼胸大肌的经典动作,正确的哑铃飞鸟动作是手握哑铃肘微曲,动作过程中不论手臂抬起或放下等图片的集合。