(11)开合跳

3)开合跳 在双脚跳的基础上,脚左右分开,再合并,增加了跳绳的难度.

花式跳绳部分解动作: 1,编花跳 (基础交叉跳) 2,开合跳 3,弓步

动作三:开合跳跳绳

▼维秘的超模们也经常选择跳绳来进行训练 ▼比如开合跳 ▼可以跟着