开合跳热身30秒

245斤200次/分钟跳绳,减肥指日可待(从跳绳选购开讲)

跳绳有多好?有5大好处!跳绳hiit模式更容易减肥,强心肺

单人单摇跳绳,比赛以摇动绳子成功跳过次数为计分方法,摇动1次跳动

花样跳绳之开合跳,看我跳得多标准!