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仰卧屈膝收腿示意图

时间:2023-01-02 12:46:32作者:大毛

五毛美图【仰卧屈膝收腿示意图】包含⑤仰卧单腿屈膝挺髋,仰卧举腿 - 仰卧举腿图解,仰卧直腿举腿动作图解,动作三,仰卧屈膝伸腿,拉伸股四头肌和臀部肌群,身体仰卧,单腿屈膝,双手手心贴地以稳定姿势.等图片的集合。
仰卧屈膝收腿示意图

仰卧姿势,一腿屈膝顶住另一腿脚踝,慢慢靠近身体,双手扶脚踝和膝盖

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比如,仰卧举腿,仰卧屈膝收腿等.

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动作四:俯身屈膝举腿

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仰卧屈髋屈膝夹球,每次20秒,重复3组 4.

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仰卧,肩膀贴实垫子,下颌微收,头颈部保持延伸感, 分别屈膝抬起双腿

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