时间:2023-01-02 12:46:32作者:大毛
动作:仰卧屈膝,然后身体微微侧旋转,一边腿屈膝往下放到垫子上,一边腿
仰卧举腿更锻炼下腹部的人,也请认真看 简单动作教学:屈膝双脚平
大腿内收肌的拉伸:仰卧姿势.
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