时间:2023-09-01 01:32:18作者:大毛
左侧单腿坐角侧腰拉伸
控制前腿膝盖和后脚尖方向视频: 髂腰肌的主动拉伸三,髂腰肌 被动拉神
髂腰肌的拉伸与放松
那么要想拉伸腰方肌,首先俯卧在地面上,将拉伸那侧的腿弯屈上抬;然后
髂腰肌手法和拉伸松解康复方法
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