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悬挂抬腿卷腹

时间:2022-09-18 00:14:25作者:大毛

五毛美图【悬挂抬腿卷腹】包含抬腿(交叉)卷腹,侧卧右侧卷腹抬腿,sponsored ads sponsored ads 第十一个动作:仰卧抬腿卷腹,蟒式卷腹卷腹自行车卷腹腿开合卷腹弹力带蹬腿卷腹式弹力带交替弯举等图片的集合。
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动作七:抬腿卷腹

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3, 抬腿卷腹

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卷腹触脚尖

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曲腿卷腹,12个一组,4组一次.

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卷腹练得枯燥,不如来做悬垂举腿,2个训练技巧,让你练腹更有效

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