离不开前平举动作,了解多种前平举练习,值得你收藏|哑铃|杠铃|抓握|正

想要练好三角肌,这些你必须要知道_动作_训练者_平举

杠铃前平举身体直立,当大臂与地面平行时,往前上方推起杠铃.

玩转器械#06:三角肌前束训练——前平举|哑铃|杠铃|斜方肌|杠铃杆

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