五毛美图【弓步走正确姿势】包含4,左右弓步,第三节,弓步下蹲振臂,右腿在前左腿在后,屈膝下蹲同时往后振臂做两个,膝盖疼专家比起正向弓步蹲其实你更应该多做反向弓步蹲,胸部挺起,后脚膝盖向下接近地面,作出弓步姿势,同时尽量保持前脚小腿等图片的集合。