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弓步正确姿势

时间:2022-12-06 19:56:25作者:大毛

五毛美图【弓步正确姿势】包含关于自重俯卧撑,卷腹,仰卧起坐,平板支撑,弓步蹲,深蹲训练动作规,弓步正确方式,【图】弓步压腿的作用有哪些 教你四种正确的练习方法,没条件去健身房,也没条件吃健身沙拉?最省钱的减肥方法教给你等图片的集合。
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弓步

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4.弓步压腿 (左右腿交替各2个8拍)

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关于自重俯卧撑,卷腹,仰卧起坐,平板支撑,弓步蹲,深蹲训练动作规

弓步正确姿势

弓步压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)


图片内容是:弓步正确姿势
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弓步正确方式

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【图】弓步压腿的作用有哪些 教你四种正确的练习方法

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没条件去健身房,也没条件吃健身沙拉?最省钱的减肥方法教给你

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胸部挺起,后脚膝盖向下接近地面,作出弓步姿势,同时尽量保持前脚小腿

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每天8分钟的健身瑜伽练习

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