弓步
4.弓步压腿 (左右腿交替各2个8拍)
关于自重俯卧撑,卷腹,仰卧起坐,平板支撑,弓步蹲,深蹲训练动作规
弓步压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)
图片内容是:弓步正确姿势
弓步正确方式
【图】弓步压腿的作用有哪些 教你四种正确的练习方法
没条件去健身房,也没条件吃健身沙拉?最省钱的减肥方法教给你
胸部挺起,后脚膝盖向下接近地面,作出弓步姿势,同时尽量保持前脚小腿
每天8分钟的健身瑜伽练习
弓步
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弓步正确方式
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每天8分钟的健身瑜伽练习