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弓步
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4.弓步压腿 (左右腿交替各2个8拍)
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关于自重俯卧撑,卷腹,仰卧起坐,平板支撑,弓步蹲,深蹲训练动作规
![弓步压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反) 弓步正确姿势](https://img.wumaow.org/upload/tu/271878200.jpg)
弓步压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)
图片内容是:弓步正确姿势
![弓步正确方式 弓步正确姿势](https://img.wumaow.org/upload/tu/271878201.jpg)
弓步正确方式
![【图】弓步压腿的作用有哪些 教你四种正确的练习方法 弓步正确姿势](https://img.wumaow.org/upload/tu/271878202.jpg)
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没条件去健身房,也没条件吃健身沙拉?最省钱的减肥方法教给你
![胸部挺起,后脚膝盖向下接近地面,作出弓步姿势,同时尽量保持前脚小腿 弓步正确姿势](https://img.wumaow.org/upload/tu/271878204.jpg)
胸部挺起,后脚膝盖向下接近地面,作出弓步姿势,同时尽量保持前脚小腿
![每天8分钟的健身瑜伽练习 弓步正确姿势](https://img.wumaow.org/upload/tu/271878205.jpg)
每天8分钟的健身瑜伽练习
弓步
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