健康科普丨脊柱侧弯危害大教你一招揪出它

这部分肌群也是控制脊柱后伸和前屈的主要肌群.

坐位,双手抱头,颈部尽量后伸,同时双肘尽量前屈.

第一节:1,颈部前屈. 2,颈部后伸.

脊柱活动度检查法 作前屈,后伸,侧弯,旋转等动作

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如何自我发现脊柱侧弯

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