飞燕式支撑法

四, 俯卧背伸法:(也称飞燕点水法)俯卧,上身躯体与双腿同时向后过伸

飞燕和五点支撑动作图

飞燕式伤腰椎五点支撑伤颈椎腰疼还有哪些办法可以缓解

这8个动作最伤骨, 你可能一天错了很多次!