3.飞燕运动

拱桥式 飞燕式飞燕式:又叫小飞燕,锻炼时俯卧床上,去枕

涨姿势小飞燕这个小动作学问可真多

小燕飞的动作怎么做

腰肌劳损怎么办教你2个动作缓解腰疼

小飞燕标准动作

动作五,小飞燕

什么是飞燕式锻炼

上述动作持续 ～ 秒,然后肌肉放松,休息 ～ 秒为一个周期.