![跪姿抬腿-跪姿屈膝抬腿(kneeling hip extension) 屈膝动作图解](https://img.wumaow.org/upload/tu/272891538.jpg)
跪姿抬腿-跪姿屈膝抬腿(kneeling hip extension)
![动作要领:仰卧位,双腿屈髋屈膝踩到床上,腹部收紧,吐气的时候上 屈膝动作图解](https://img.wumaow.org/upload/tu/272891539.jpg)
动作要领:仰卧位,双腿屈髋屈膝踩到床上,腹部收紧,吐气的时候上
![屈膝提臀正确动作要领_屈膝提臀视频gif图解_hi运动健身网 屈膝动作图解](https://img.wumaow.org/upload/tu/272891540.jpg)
屈膝提臀正确动作要领_屈膝提臀视频gif图解_hi运动健身网
![动作:单腿屈膝,同侧手撑地. 屈膝动作图解](https://img.wumaow.org/upload/tu/272891541.jpg)
动作:单腿屈膝,同侧手撑地.
![第二组动作:仰卧屈膝卷腹 屈膝动作图解](https://img.wumaow.org/upload/tu/272891542.jpg)
第二组动作:仰卧屈膝卷腹
跪姿抬腿-跪姿屈膝抬腿(kneeling hip extension)
动作要领:仰卧位,双腿屈髋屈膝踩到床上,腹部收紧,吐气的时候上
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动作:单腿屈膝,同侧手撑地.
第二组动作:仰卧屈膝卷腹