五毛美图【抬腿卷腹】包含仰卧抬腿卷腹 相信通过几个月的时间就会小有成效.,抬腿卷腹,仰卧抬腿:主要针对下腹 运动量:100次(2-3组完成,组间休息控制在10秒,卷腹式等图片的集合。