五毛美图【大腿拉伸动作】包含4个简单实用的动作,有氧运动前后(尤其是之后)记得拉伸充分.,10个简单的拉伸动作,让你身体更加舒展,6,大腿内侧肌群的拉伸 正确动作是盘腿,脚心相抵后,在保持腰背挺直的,其实大腿后群的牵拉并不一定要用手去碰触脚尖,这样的动作对于柔韧性等图片的集合。