时间:2022-09-25 03:27:34作者:大毛
仰卧位的屈膝仰卧位
6个简单的瑜伽体式,坚持每天练习,身材好了,腰酸背痛不再有了
侧卧位,双下肢屈髋屈膝90°以上,通过下方的手将腿往地板上压,上方的
仍然有疼痛,可以进行简易的侧卧位的屈膝抬脚的动作
6,侧卧屈膝
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