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2,学会运用心率来设定跑步目标是严肃跑者必须掌握的技能 对于这些跑
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史上最完整跑步配速表
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配速601,步频196,步幅.85,平均心率160然而我觉得肯定是不准的.
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今早十公里的心率曲线挺完美的,配速从6分多一点慢慢升到5分38秒.
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在身理状态上,平均心率只有162,最高心率183,最高心率805_509
2,学会运用心率来设定跑步目标是严肃跑者必须掌握的技能 对于这些跑
史上最完整跑步配速表
配速601,步频196,步幅.85,平均心率160然而我觉得肯定是不准的.
今早十公里的心率曲线挺完美的,配速从6分多一点慢慢升到5分38秒.
在身理状态上,平均心率只有162,最高心率183,最高心率805_509