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竖脊肌拉伸

时间:2022-08-15 05:25:52作者:大毛

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4)拉伸竖脊肌(图6)

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2.竖脊肌伸展

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竖脊肌 拉伸 动作要领:俯身屈膝,跪于瑜伽垫上,双手自然伸直掌心朝向

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竖脊肌和斜方肌紧张,该如何放松和矫正体态?

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