5,关节活动度训练 动作要领:取仰卧位,屈髋屈膝,每日1次,每次15-20min
仰卧位,术者立于患侧,一手握住患侧踝关节,一手握于患者膝关节,屈膝屈
1 锻炼Ⅰ 仰卧式 仰卧位,屈髋屈膝,在肋骨角下缘放置沙袋,吸气时
动作要求:仰卧位,屈膝屈髋90度,吸气时腹部360度扩张,呼气时腹部下沉.
仰卧起坐易伤腰核心力量咋提高
5,关节活动度训练 动作要领:取仰卧位,屈髋屈膝,每日1次,每次15-20min
仰卧位,术者立于患侧,一手握住患侧踝关节,一手握于患者膝关节,屈膝屈
1 锻炼Ⅰ 仰卧式 仰卧位,屈髋屈膝,在肋骨角下缘放置沙袋,吸气时
动作要求:仰卧位,屈膝屈髋90度,吸气时腹部360度扩张,呼气时腹部下沉.
仰卧起坐易伤腰核心力量咋提高