时间:2023-09-16 21:16:26作者:大毛
三角肌前束的拉伸
2.2 三角肌中束主要包括侧平举的方式训练,另外直立划船也可.2.
想让你的三角肌抛出来就多练三角肌中束
三角肌后束拉伸
三角肌前束(主动拉伸)
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