五毛美图【前旁后压腿图片】包含后压腿练腰,旁压腿15次,每天做10次前压腿每次坚持15秒,勾脚前压腿 1.膝盖伸直 2.后背拉直,双手交叉 3.下去后抬头框脚等图片的集合。