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腹背

时间:2022-09-18 06:51:15作者:大毛

五毛美图【腹背】包含step1至2可将双手位置改成插腰,可更深层训练到腹部核心与下背部肌肉,9 腹背运动 预备姿势:直立 1——2.,第2组:负重挺深卷下背 腹背结合训练效果更明显,身体90度垂于地面,一套 呼吸 加强 腰腹背部力量的瑜伽动作,腰背疼痛常练!等图片的集合。
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