时间:2022-09-26 15:24:42作者:大毛
如何锻炼出宽厚肩膀需要调整哑铃侧平举有效刺激三角肌中束
下面就为大家介绍6个练习动作,赶快学起来吧~ 哑铃前平举 目标部位
哑铃侧平举练肩,先学会这4个技巧,三角肌才能越练越厚
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