五毛美图【哑铃练肩动作】包含练肩,必做的五个动作!,哑铃肩部推举 主要针对三角肌的前,中部区域,也能带动刺激后三角肌,坐姿哑铃推举练肩效果更好,想做对动作,要注意别犯这5个错误!,哑铃推举等图片的集合。