时间:2023-03-07 00:03:49作者:大毛
让男人更粗的25大动作,手臂训练必备!
史密斯机下斜卧推动作说明
掌握窄距卧推的动作步骤面对双肘外展问题需要及时被解决
动作②:史密斯机上斜卧推 3组8-10次,休息60秒
动作2:上斜史密斯卧推
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